Kalme snelcursus Mindful Run op Sardinië

Teulada, Italië

7 dagen

Bekijk reisdata

Kalme snelcursus Mindful Run, de landelijke 5-weekse cursus rustig in 5 dagen. Aan de kust van Zuid-Sardinië, strand, valleitje, agriturismo, energieplekken, bijzonder loopevenement (5-10-21 km), puur eten, Hollandse expert-guide, in contact met hart en ziel Sardinië. Steeds meer zeggen: Atlantis.

Lees meer

Ja, op zondag 29 april, tussen de voorjaarsbloemen langs de Zuid-Sardische kust, dichter bij Afrika dan bij Rome, doe je de 5, 10 of 21,1 km in
Zuid-Sardinië. Nauwelijks (meer) gelopen? Die 5 km gaat toch lukken, via
Mindful Run. 

In de
dagen ervoor: 


workshop Wim Hoff, koud water en mindset 



– de 5 wekelijkse sessies Mindful Run: landelijke cursus, hardlopen en
mindfulness en mindset



– de LevensDoel-test (gebaseerd op de PassieTest: je levensdroomdoel en mindset


succeselementen uit Runningtherapie en Sportrusten: je brein en positieve
mindset 


prehistorische energieplekken op Sardinië bezoeken, niet toevallig een van de
Blue Zones op aarde

Veel
positieve mindset, ook voor werk en privé. We verblijven om de hoek
bij 'de Malediven van de Middellandse Zee'. Slapen in een agriturismo,
authentiek, puur, goede sfeer, bijzondere kok, idyllisch valleitje, toch dicht
bij de weg. Loopevenement, ook gewoon 5, echt, relax: de Chia Laguna Half Marathon

– heen
op 25 april vanaf Dusseldorf Weeze-Cagliari

– terug op 2 mei vanaf Cagliari-Weeze.

Hulp bij transfers plannen!

Begeleiders:

– Ine Jacobs, Panningen (o.m. Cool Challenge Limburg, runningtherapeut)

– Sam Pitzalis, Den Haag, instructeur Mindful Run, Sportrusten, runningtherapeut)

Prijs:
1250 euro. Inclusief:

– de 95 euro kostende 5-weekse cursus Mindful Run op Sardinië, workshops
mindset.

– alle gezamenlijke reis en maaltijden en excursies en entrees en de
overnachtingen op Sardinië.

- inschrijving voor de 21 of 10 of 5 km





















Exclusief:

– eigen vlucht en transfers, verzekeringen en persoonlijke uitgaven en
activiteiten buiten de groep.Na terugkeer sluit je gratis nogmaals aan in
Den Haag, op een 5-weekse cursus Mindful Run. 

Of je krijgt 50% korting op een Mindful Run cursus in je eigen buurt. 

Pluspunten

  • De bekende cursus Mindful Run niet in 5 weken maar 5 dagen
  • Je leert ontspannen nuttige dingen voor het loopevent op zondag
  • Hart & ziel Sarinie leren kennen, met expert-guide
  • Hart en Ziel Sardinië leren kennen, met expert-guide
  • Workshops positive mindset (bijv. Wim Hoff, naast watervalletje)

Bestemming

Tussen Teulada en Chia, Zuid-Sardische kust

(sleep het poppetje naar de bestemming om de omgeving alvast te verkennen)

Verblijf

In een idyllisch valleitje, met lief spelende honden, een oud topracepaard dat zijn oude dag gelukkig slijt, mooie tweepersoonskamers met zitplek buiten, agriturismo gedreven door ex-topkok met intense Sardische trots, puur eten, juist lokale gerechten, met smaak en trots en finesse.

Maaltijden

Pierino is me een kok, kookte vele jaren op niveau in Milaan, is helemaal verbonden met de Sardische aarde, presenteert pure smaken, eenvoud met finesse, puurheid, oorspronkelijke producten en gerechten.

  • Vegetarisch eten
  • Biologisch
  • Veganistisch eten
  • Glutenvrij

Voorzieningen

Verwarming
Airconditioning
Wifi

Omgeving

Van alle mooie stranden op gekend spectaculair Sardinië heb je nummer 5 en 7 om de hoek. De panoramische kustweg wedijvert met de Amalfikust... Het idyllische dalletje waar we slapen,tussen de vogeltjes en geurige kruiden en bloemen, een paradijsje. Bijna Afrika, weg van huis en toch helemaal thuis.
Dichtbij strand
Bergen
Vlakbij natuur
Op een eiland
Bezoek aan een kerk
Bosgebied

Programma

  • cursussessie 1/5 mindful run, pickniccklunch in bergen, bij hunebed met fantastisch uitzicht, Passietest, diner op boerderij
  • cursussessie 2/5 mindful run, picknicklunch een van de mooieste stranden van de Middellandse Zee, spectaculaire kustweg af, haventje, diner op boerderij
  • cursussessie 3/5 mindful run, picknicklunch bij waterval in bergen, sessie Wim Hoff bij koude waterval, tour door bergen, terug naar boerderij
  • cursussessie 4/5 mindful run, picknicklunch bij toren die over baai uittorent, sessie ki-running en rennen als de Kenianen, diner op boerderij
  • loopevenement lang de Sardische kust, uitrusten strand, diner op boerderij
  • grote stad bezoeken, vertaling van 9 Blue zone leefregels in stedelijke omgeving, hoe doe je dat? lunch en diner in stad, niet spannende :) overnachting daar in de buurt, in B&B van kenner van heksen op Sardinië
  • opkomende zon boven zee loopje langs het strand, tevreden zucht en vlucht terug

Voor wie

Beginnende en gevorderde hardlopers. Coaches mindset. Italië-liefhebbers. Fans van puur natuur. Sportieve wandelaars.

Inclusief

Al het eten en drinken aan tafel, heerlijke mooie natuurlijke lunchpicknicks, excursies en enthousiaste uitleg Sardinië authentiek, gezamenlijke transfers op het eiland, alle overnachtingen in agriturismo (farm-holiday, zeer netjes authentiek en bewust natuurlijk verbonden), zeer mooie stranden ook, persoonlijke tolk in contact met de eilandbewoners (spreken nauwelijks Engels), entrees

Exclusief

Je vlucht en eigen verzekeringen en uitgaven, je NL-reis naar en vanaf vliegveld buiten Sardinië

Begeleiding

Samuele

Soft mannetje op de foto? Yeah, op mijn 48e liep ik ruim onder de 3 uur op de Marrakech Marathon, bij de top-100 op de Jungfrau Marathon en de Wales Trail Marathon en de Verona Marathon. Kort daarvoor onder de 6 uur op heftige bergfietsraces, for men only. De mentaliteit van ‘no pain, no gain’ ken ik diep van binnen, en ‘opgeven is geen optie’. Maar ik liep langzaam leeg. Dus werd ik eerst runningtherapeut Den Haag: (bijna) opgebrande mensen op gang helpen en houden. Daarna coach Sportrusten Den Haag: slim beperkt trainen, minder slijten, dieper herstellen. En nu de Haagse Mindful Run Instructor: meer energie door beter luisteren naar je lichaam, gevoel, hart. Forceren loslaten, daar kom je lekker nog het verst mee ook. Begrijpen en voelen. Slim ‘on the long run’.

Ine

Mijn naam is Ine. Al bijna 25 jaar ervaar ik aan den lijve dat hardlopen goed voor me is. Vanuit mijn persoonlijke ervaring en de overtuiging dat sporten en in het bijzonder hardlopen goed voor iedereen kan zijn, is ons bedrijf ontstaan.

Boeken & betalen

Voor meer informatie over de boekingscondities, verzoeken wij je een informatie-aanvraag te versturen.

Stel een vraag

Reisdata

Vergelijkbare reisthema's

Boek deze reis
Kies een periode voor Kalme snelcursus Mindful Run op Sardinië.
Stel je vraag direct aan de aanbieder of reserveer een plekje!