Yoga, mindfulness en lifestyle reis Kreta

Aptera, Griekenland

8 dagen

Bekijk reisdata

Deze unieke yoga, mindfulness & lifestyle reis naar Kreta is dé ideale gelegenheid om in één week een nieuwe levensstijl te creëren.
Ervaar een mooie week van rust, inspiratie en nieuwe energie in dit goddelijke paradijs!

Lees meer

Ruim vijf miljoen Nederlanders hebben een ziekte die aan voeding of levensstijl is gerelateerd, zoals. hart- en vaatziektes, diabetes type II, burn-out of depressies. Uit onderzoek blijkt dat we heel veel zelf kunnen veranderen door bijvoorbeeld onze levensstijl aan te pakken.  Door juiste voeding, bewust te bewegen en te leven kunnen we een levensstijl aanmeten die bij ons past en eventuele ziektes en ongezonde gewoonten de kop indrukt. Spreekt dat je aan? Ga met ons mee op reis en maak een start met jouw nieuwe levenswijze.

Wij nemen je mee naar de bergen van West-Kreta, naar het pittoreske plaatsje Aptera, waar het leven nog typisch Kretens is en de tijd heeft stilgestaan. Hier bovenop de berg met een idyllisch uitzicht over de wonderschone baai van Souda kom je helemaal tot jezelf. Geniet op je balkon van het prachtige schouwspel van de warm oranjegekleurde ondergaande zon terwijl je nog in een euforische staat bent van de ontspannende mindfulness & yoga-sessie die je net achter de rug hebt. Deze magische omgeving, die al duizenden jaren geleden een mystieke en heilige plek was, zorgt ervoor dat je je helemaal zen voelt!

De vredige omgeving van Aptera is de perfecte plek om jezelf helemaal op te laden. Carina en Frank geven dagelijks tijdens je verblijf mindfulness en yoga- sessies voor maximale ontspanning van lichaam en geest. Het heerlijke klimaat, de vriendelijke mensen en het fantastische eten doen de rest. Wat wil je nog meer?

Carina is Griekenland-kenner pur sang. Ze is ooit begonnen als reisadviseuse. Daarna gaat ze aan de slag als informatrice bij het Grieks Verkeersbureau, gevolgd door een hostessleven op Kos en Kreta. Op Kos runt Carina een taverna, waar zij kennis van de Griekse keuken opdoet, die ze graag met vrienden en bekenden deelt, in haar eigen keuken! Op Kreta raakt Carina dik bevriend met Ruby van Assendelft en Karin Martens, die later bekend werd van het programma KRO Memories en haar boek Never too Late. Het boek beschrijft in geur en kleur het Griekse liefdesverhaal van Karin dat ontstaat in het plaatsje Chersonissos waar zij op dat moment alledrie werken.

Na een carrière bij de KLM in Nederland, kruipt het bloed toch weer waar het niet gaan kan en gaat Carina terug naar het warme Griekenland. Hier komt ze terecht in de zeilbotenverhuur op Korfoe en later in Athene. Eenmaal terug in Nederland volgt ze een studie voor raja-yoga docent. Samen met haar partner Frank Meijer combineert ze deze nieuwe passie nu met haar andere passie Griekenland!

Frank is al meer dan 35 jaar fysio- en manueel therapeut met een beetje meer! Hij is ook NLP master en mindfulness instructeur, plus orthomoleculair therapeut. Frank is geïnteresseerd in een gezonde levensstijl en adviseert graag over voeding en een gezonde levenswijze in zijn praktijk. Hij is gedurende zijn carrière als fysiotherapeut meer geïnteresseerd geraakt in de werking tussen lichaam en geest. Zijn lijfspreuk: ‘Een gezonde geest in een gezond lichaam’.

Samen willen Carina en Frank er graag, op een professionele wijze voor zorgen dat je  zowel lichamelijk als geestelijk weer optimaal vitaal gaat voelen! Door dagelijkse oefeningen in mindfulness en yoga helpen zij je om vol nieuwe energie aan een nieuwe levensstijl te beginnen, gebaseerd op het Kretenzer dieet (vis-vegetarisch).

Ben jij klaar voor een nieuwe, gezonde en gelukkige levensstijl? Kom dan mee!


Wat kun je verwachten?

    • Ontspanning en rust
    • Zorgeloze vakantie met (h)eerlijk eten
    • Yoga, & mindfulness sessies
    • Persoonlijke aandacht
    • Zon, zee en strand
    • Voel je weer in verbinding met jezelf
    • Meer rust en ruimte in je hoofd
    • Een flexibele geest in een flexibel lichaam!
    • Genieten van de pure natuur en de lieve mensen
    • Focus en aandacht op je innerlijke kracht
    • Persoonlijk consult over orthomoleculaire voeding en tips & tools
    • Kookcursus op unieke locatie
    • Begeleide wandeling in de prachtige natuur
    • Mindfulness sessie, in de avond, in het amfitheater


Dit zijn de details voor de reis:


Verblijf:  Aptera appartementen. Aptera, West Kreta


Van:  Vrijdag 18-5-2018

Tot:  Vrijdag 25-5-3028

Riante appartementen met prachtig uitzicht

De prijs voor de accommodatie + ontbijt + 10 x mindfulness en yoga-sessie + 7 x maaltijden en persoonlijke begeleiding

  • € 845,- p.p. in een gedeeld  4-pers. appartement.
  • € 990,-p.p. in een gedeeld 2-pers. appartement
  • € 1.135,- p.p. in een eigen  2-pers. appartement of eigen studio
  • Je kan kiezen tussen een kamer op indeling of een kamer voor alleen gebruik.
  • Details
  • Professionele begeleiding van raja yoga docent, fysiotherapeut, mindfulness instructeur en orthomoleculair therapeut
  • Ontbijt ( 7 x ) o.b.v. Het Kretenzer dieet en/of persoonlijke voorkeur
  • Koffie/thee en tafelwater aanwezig in de appartementen en op de cursus locatie
  • Welkomstpresentje
  • Mindfulness & yoga-sessies ( 10 x )
  • 7 Overnachtingen
  • Logies in prachtige appartementen met fantastisch uitzicht over de baai van Souda
  • Gebruik van de faciliteiten zoals Wi-Fi, zwembad, zonnestoelen en zitjes
  • Welkom en afscheidsdiner in traditionele lokale taverna met typische Kretenzer biologische specialiteiten. In principe eten we (vis) vegetarisch. Uiteraard is de keuze vrij.
  • Elke dag organiseren wij een lunch of diner, afhankelijk hoe het programma verloopt.
  • Kookworkshop in traditioneel dorp, een unieke belevenis! Aansluitend lunch of diner (afhankelijk van het tijdstip)
  • Persoonlijk consult over orthomoleculaire voeding + tips & recepten
  • Uitleg over gezondere levensstijl inclusief tips & tools
  • Wandeling onder professionele begeleiding in het idyllische achterland
  • Schoonmaak en gebruik van handdoeken
  • Boekingskosten
  • Transfer vanaf Chania Airport



Pluspunten

  • Jij mag even centraal staan en je ervaart wat dat voor je kan doen!
  • Ontspanning van lichaam en geest
  • Op een positieve manier bezig zijn
  • Nieuwe omgeving, nieuwe inzichten
  • Humor en speelsheid
  • Professionele begeleiding
  • Weg van de alledaagse hectiek
  • Focus op een nieuwe levenswijze
  • Aandacht voor persoonlijk leefstijl en voeding

Bestemming

Aptera, Kreta, Griekenland

(sleep het poppetje naar de bestemming om de omgeving alvast te verkennen)

Verblijf

Aptera Apartments ligt aan de rand van een berg en heeft hierdoor een schitterend uitzicht over de vallei, zee en de omgeving van Chania. Als je hier op je balkon staat of aan de rand van het zwembad dan zou je willen dat je vleugels had!

De appartementen liggen op verschillenden niveaus van het gebouw. Ze beschikken over een woonkamer met sofa. De open keuken is voorzien van een koelkast, oven, koffiezetapparaat en waterkoker. Er is een of meerdere slaapkamer(s) met twee eenpersoonsbedden en een badkamer met douche, föhn en toilet. Het appartement beschikt verder over airco en een televisie. Vanaf het terras met zitje heb je een schitterend uitzicht over zee.

Maaltijden

Bij de prijs inbegrepen zit een goed gevulde koelkast, deze wordt regelmatig bijgevuld voor het ontbijt, thee/koffie/water/fruit/yoghurt/honing/noten/eieren etc. Op verzoek kunnen we rekening houden met eventuele dieetaanpassingen. Dagelijks een lunch of diner zit bij de prijs inbegrepen. We geven je graag de ruimte om zelf het Kretenzer dieet uit te proberen in een van de vele lokale taverna's. Of misschien heb jij ( net als wij) genoeg aan twee maaltijden per dag!

  • Biologisch
  • Vegetarisch eten
  • Veganistisch eten

Voorzieningen

Wifi
Zwembad
Verwarming
Airconditioning
ligweide

Omgeving

Op loopafstand van het kleine dorpje met verschillende tavernes. Op nog geen tien minuten rijden kom je bij de zandstranden van Kalami en Kalives waar ook weer tavernes, winkeltjes en cafés zijn. De schitterende stad Chania met de Venetiaanse haven ligt op slechts twintig minuten rijden
Bergen
Op een eiland
Vlakbij natuur
Dichtbij strand

Voor wie

Wil jij in een ongedwongen en ontspannen sfeer meer verrijking in je leven aanbrengen? Gun jij het je lichaam en geest om zo lang mogelijk gezond en vitaal te blijven? Dan ben jij klaar voor een nieuwe levensstijl! Kom je met ons mee?

Inclusief

-Professionele begeleiding van raja yoga docent
-Mindfulness instructeur, fysiotherapeut, orthomoleculaire therapeut en voedingsadviseur
-10x yoga en mindfulness lessen
-Persoonlijk consult over levensstijl + recepten & tips
-Ontbijt en dagelijks een lunch of diner
-Koffie/thee/tafelwater/fruit aanwezig in de appartementen en op de cursus locatie.
-Logies in prachtige appartementen met fantastisch uitzicht over de baai van Souda.
-Boekingskosten
-Transfer
-Handdoeken en linnengoed
-Welkomst presentje

Exclusief

-Vluchten
-Overige maaltijden
-Alcoholische dranken en consumpties
-Annulering-en reisverzekering
-Persoonlijke uitgaven

Begeleiding

Carina

Carina is Griekenland-kenner pur sang. Ze is ooit begonnen als reisadviseuse met studiereizen naar Kos, Rhodos en Athene. Daarna ging ze aan de slag als informatrice bij het Grieks Verkeersbureau, gevolgd door een hostessleven op Kos en Kreta. Op Kreta raakt Carina dik bevriend met Ruby van Assendelft en Karin Martens, die later bekend werd van het programma Memories en haar boek Never too Late. Het begin van dit liefdesverhaal hebben zij gedrieën mogen meemaken in het plaatsje Chersonissos. Na een carrière bij de KLM met standplaats Nederland, kroop het bloed toch weer waar het niet gaan kon en ging ze terug naar het warme Griekenland. Hier kwam ze terecht in de zeilbotenverhuur op Korfoe en in Athene.

Eenmaal terug in Nederland heeft ze een studie gevolgd voor Raja Yogadocent. Samen met haar partner Frank Meijer combineert ze deze nieuwe passie nu met haar oude passie Griekenland!


Frank

Frank is fysio- en manueeltherapeut met een beetje meer! Hij is ook NLP-master en mindfulness instructeur, plus Raja Yogadocent. Frank is gedurende zijn carrière als fysiotherapeut meer geïnteresseerd geraakt in de werking tussen lichaam en geest. Zijn lijfspreuk: ‘Een gezonde geest in een gezond lichaam’.


Boeken & betalen

Voor meer informatie over de boekingscondities, verzoeken wij je een informatie-aanvraag te versturen.

Stel een vraag

Reisdata

Stel je vraag direct aan de aanbieder of reserveer een plekje!